Аквааэробика

Понедельник	Вторник	Среда	Четверг	Пятница	Воскресенье
	9-40 Aqua fitness Сергей		9-40 Aqua fitness Сергей	9-40 Agua fitness Сергей	10-25 По записи
18-10 Aqua fitness Сергей	18-10 По записи	18-10 Aqua fitness Сергей	18-10 Agua fitness Сергей	18-10 По записи

Телефон для записи: 89272779515

• Следите за изменениями в расписании групповых занятий
• Время пребывания в воде 45 минут.
• Начало занятия через 20 минут от заявленного в расписании времени.

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ

Персональное занятие — самый эффективный путь в достижении поставленной цели.
Для персонального тренинга предлагаются три площадки: бассейн, фитнес-зал, тренажёрный зал. Занятия проводятся с учётом Ваших пожеланий и особенностей. Ваш персональный тренер подбирает индивидуальную программу определённых упражнений и динамики. Наблюдает и фиксирует изменения форм тела.

Аквааэробика  Показана практически всем. Не обязательны навыки умения плавать. Для неумеющих плавать предусмотрены специальные, поддерживающие пояса и мелкая часть бассейна.Продолжительность пребывания в воде 45 минут. Противопоказания для занятий в бассейне: инфекции, воспалительные процессы, высокая температура тела, открытые раны.
ВОДНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЁР Активная тренировка с использованием водного велотренажёра. Укрепление мышц, сжигание лишних калорий. Проводится по записи, индивидуально и в группе до 6 человек. Место проведения занятий — Большой бассейн дворца спорта.

Noodles — «нудлы» с ит. — макаронины, специальные гибкие палки для поддержки в воде и для выполнения различных упражнений, направленных на укрепление мышц, развитие координации. Средняя нагрузка.
Aqua Fitness – Основное оборудование — гантели. Укрепление мышц — руки, грудь, спина, пресс.

Аквааэробика — отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить: