Фитнес

Расписание групповых занятий с 1 февраля 2019 г.

 

ФИТНЕС-ЗАЛ 

понедельник вторник среда четверг пятница суббота
19:00
по записи
Виктория
18:00
make body
Анастасия
18:00
Круговая тренировка
Юрий
18:00
make body
Анастасия
17:30
Круговая тренировка
Юрий
10:00
функциональный
тренинг
Кристина
19:00
функциональный
тренинг
Кристина
19:15
ABS+stretch
Анастасия
19:00
функциональный
тренинг
Кристина
19:00
stretch
Анастасия
19:15
функциональный
тренинг
Кристина
  • Продолжительность фитнес — тренировок 55 минут.

 

АКВА-АЭРОБИКА

понедельник вторник среда четверг пятница суббота Воскресенье
8.55
Aqua Fitness
Юрий
18.10
Aqua Fitness
Елена
8.55
Aqua Fitness
Юрий
8.55
Noodles
Юрий
 
*АКЦИЯ!
11.10

Noodles
Елена
18.10
Noodles
Елена
*АКЦИЯ!
11.10

Aqua Fitness
Елена
  9.40
Aqua Fitness
Елена
*АКЦИЯ!
11.10

Noodles
Елена
18.10
Aqua Fitness
Елена
18.10
Aqua Circuit
Татьяна
18.55
Aqua Fitness
Юрий
18.10
Aqua Fitness
Юрий
18.10
Aqua Circuit
Татьяна
10.25
1 посещ,/700 руб.
Водный
велотренажёр
Елена
 
18.55
Aqua Fitness
Юрий
18.55
1 посещ,/700 руб.
Водный
велотренажёр
Елена
 
  • Следите за изменениями в расписании групповых занятий
  • Время пребывания в воде 45 минут.
  • Начало занятия через 20 минут от заявленного в расписании времени.

*АКЦИЯ! АКВА-АЭРОБИКА  11:10 вторник четверг, воскресенье  — по 300 р., с Гольфстримом по 500 р.

 

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ

Персональное занятие — самый эффективный путь в достижении поставленной цели.
Для персонального тренинга предлагаются три площадки: бассейн, фитнес-зал, тренажёрный зал. Занятия проводятся с учётом Ваших пожеланий и особенностей. Ваш персональный тренер подбирает индивидуальную программу определённых упражнений и динамики. Наблюдает и фиксирует изменения форм тела.
Аквааэробика  Показана практически всем. Не обязательны навыки умения плавать. Для неумеющих плавать предусмотрены специальные, поддерживающие пояса и мелкая часть бассейна.Продолжительность пребывания в воде 45 минут. Противопоказания для занятий в бассейне: инфекции, воспалительные процессы, высокая температура тела, открытые раны.
ВОДНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЁР Активная тренировка с использованием водного велотренажёра. Укрепление мышц, сжигание лишних калорий. Проводится по записи, индивидуально и в группе до 6 человек. Место проведения занятий — Большой бассейн дворца спорта.
Noodles — «нудлы» с ит. — макаронины, специальные гибкие палки для поддержки в воде и для выполнения различных упражнений, направленных на укрепление мышц, развитие координации. Средняя нагрузка.
Aqua Fitness – Основное оборудование — гантели. Укрепление мышц — руки, грудь, спина, пресс.
Аквааэробика — отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:
  • травмобезопасность занятий в воде;
  • отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
  • усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
  • массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

 

Желаем приятных и полезных тренировок!

 

Администрация Дворца Спорта «Юность» оставляет за собой право вносить необходимые изменения в расписание занятий.
Тел. для справок: 28-70-79, 28-71-04.