ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

Тренажерный зал включает в себя две зоны:
Зону силовых тренажеров и свободных весов и зону кардио-тренажеров

Задача тренажерного зала — адресное воздействие на группы мышц и отдельные мышцы.
Силовые тренировки на тренажерах, с гантелями, штангами разных весов, различными амортизаторами целенаправленно «лепят» тело, изменяют его, превращают в атлетическое. Наше оборудование подойдет и атлету, и хрупкой девушке.

Занятия в тренажерном зале дают возможность добиться увеличения мышечного тонуса большого количества мышц, что повышает темп вашего метаболизма в состоянии покоя. Вовлекая в работу все мышцы тела, вы увеличиваете энергозатраты организма, заставляя его пользоваться отложенным подкожным жиром.

Предназначение кардиотренажеров достаточно широко. Их используют для разминки перед силовой тренировкой, укрепления сердечно-сосудистой системы, снижения веса и увеличения мышечной выносливости.

беговые дорожки — с системой амортизации бегового полотна, удачное сочетание инновационных технологий, эргономичного дизайна, удобства в эксплуатации, самые «мягкие» и комфортные беговые дорожки.

эллиптический тренажер, который буквально вносит коррективы в законы гравитации. Основным преимуществом тренировки на нем является значительное снижение ударной нагрузки на позвоночник и суставы по сравнению с ходьбой или бегом. Изменяя угол наклона рамы тренажера можно «нагрузить» целевую группу мышц (ягодицы, квадрицепс, бицепс бедра, голень), изолировав другие.

степпер (шаговый тренажер) — любимец женщин, благодаря прицельной нагрузке на ягодицы. Его уникальные программы, предлагающие различные уровни тренировки дают возможность регулировать частоту шага, а также информация о пройденном расстоянии, частоте пульса и фактическом расходе калорий.
вертикальный велотренажер обеспечивает тренировку кардиосистемы, задействовав обширные мышечные массивы ног.

В зале постоянно находится дежурный инструктор. Предусмотрена система персональных тренировок, и составление индивидуальной тренировочной программы. Но даже если вы не берете персональные тренировки, инструкторы никогда не оставят Вас без внимания.

3

  • 12.05.2022г.
  • 01.05.2022г.
    Гольфстрим работает в праздничные дни 1-с 12 00 до 20 00,2,3,4-с 12 00 до 21 00,7-с 12 00 до 21 00,8-с 12 00 до 20 00,9-выходной, не работаем. 10 -с 12 00 до 21 00. …читать далее
  • 27.04.2022г.
    9 мая — Выходной день! …читать далее
  • 21.03.2022г.
    Объявляется набор в группу для взрослых «Профессиональная подготовка пловцов».  Занятия проводит: Мастер спорта, тренер- преподаватель Прозоров Юрий Александрович.  Понедельник, Четверг 19.40  Подготовка к соревнованиям Swimcup TYR Караман 2022.  …читать далее
  • 12.03.2022г.
    13 марта «Гольфстрим» работает до 16:30 …читать далее