Фитнес

Расписание групповых занятий с 1 марта 2020 г.

ФИТНЕС-ЗАЛ 

понедельник вторник среда четверг пятница суббота
18:55
Круговая тренировка
Юрий
18:55
Круговая тренировка
Юрий
18:55
Круговая тренировка
Юрий
  • Продолжительность фитнес — тренировок 55 минут.

 

АКВА-АЭРОБИКА

понедельник вторник среда четверг пятница суббота
8.55
Aqua Fitness
Юра
  8.55
Aqua Fitness

Юра
8.55
Aqua Fitness
Юра
 
9.40
Aqua Fitness
Сергей
18.10
Aqua Fitness
Юра
18.10
Aqua Fitness
Даша
18.10
Aqua Fitness
Юра
18.10
Aqua Fitness
Даша
18.10
Aqua Fitness
Сергей
  • Следите за изменениями в расписании групповых занятий
  • Время пребывания в воде 45 минут.
  • Начало занятия через 20 минут от заявленного в расписании времени.

*АКЦИЯ! АКВА-АЭРОБИКА  11:10 вторник четверг, воскресенье  — по 300 р., с Гольфстримом по 500 р.

индивидуальное занятие/1 посещение в любое, удобное для Вас время
разнообразный инвентарь, включая водные велотренажёры Waterflex

 

ПЕРСОНАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ

Персональное занятие — самый эффективный путь в достижении поставленной цели.
Для персонального тренинга предлагаются три площадки: бассейн, фитнес-зал, тренажёрный зал. Занятия проводятся с учётом Ваших пожеланий и особенностей. Ваш персональный тренер подбирает индивидуальную программу определённых упражнений и динамики. Наблюдает и фиксирует изменения форм тела.
Аквааэробика  Показана практически всем. Не обязательны навыки умения плавать. Для неумеющих плавать предусмотрены специальные, поддерживающие пояса и мелкая часть бассейна.Продолжительность пребывания в воде 45 минут. Противопоказания для занятий в бассейне: инфекции, воспалительные процессы, высокая температура тела, открытые раны.
ВОДНЫЙ ВЕЛОТРЕНАЖЁР Активная тренировка с использованием водного велотренажёра. Укрепление мышц, сжигание лишних калорий. Проводится по записи, индивидуально и в группе до 6 человек. Место проведения занятий — Большой бассейн дворца спорта.
Noodles — «нудлы» с ит. — макаронины, специальные гибкие палки для поддержки в воде и для выполнения различных упражнений, направленных на укрепление мышц, развитие координации. Средняя нагрузка.
Aqua Fitness – Основное оборудование — гантели. Укрепление мышц — руки, грудь, спина, пресс.
Аквааэробика — отличная альтернатива «сухопутной» аэробике. Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:
  • травмобезопасность занятий в воде;
  • отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
  • усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
  • массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

Желаем приятных и полезных тренировок!

Администрация Дворца Спорта «Юность» оставляет за собой право вносить необходимые изменения в расписание занятий.
Тел. для справок: 28-70-79, 28-71-04.

  • 19.09.2022г.
    с 1 октября по пятницам Гольфстрим будет работать с 15 00 до 17 30. …читать далее
  • 18.08.2022г.
    Адаптивный фитнес. Благодаря физической активности у детей запускается речь, улучшается коммуникация с окружающей средой, повышается качество жизни. Занятия адаптивным фитнесом несут не только физическую пользу для организма, но и развивают …читать далее
  • 12.07.2022г.
    Режим работы Летней площадки: Ежедневно с 10.00 до 18.00 Абонемент взрослый:ПН-ПТ 500 руб/ без ограничения300 руб/ 2 часаСБ-ВС 300 руб/ 2 часа с правом продления Дети до 5 лет вход БЕСПЛАТНО Абонемент детский до 14 лет:ПН-ПТ 300 руб/ без …читать далее
  • 27.05.22г.
  • 23.05.2022г.
    Гольфстрим 24 мая работает с 16 30 до 21 00. …читать далее